जाडोयाममा रुघाखोकीबाट बच्न यसो गरौं
काठमाडौं – जाडोयाममा रुघाखोकीले अति सताउँछ । संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा, हाछ्युँ गर्दा, बोल्दा मुखबाट निस्कने कीटाणु हावाका माध्यमबाट वातावरणमा फैलिन्छ । मौसमी रुघाखोकीकै कारण मानिस...
स्वास्थ्य
गर्भावस्थामा के के खाने ?
काठमाडौं – गर्भावस्था आफैँमा जटिल समय हो । गर्भवती महिलाले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति निकै ख्याल गर्नुपर्छ । विशेषगरी, खानपानमा सचेत हुँदा आमा र बच्चाको स्वास्थ्यमा हानि पुग्दैन । गर्भव...
यसकारण आउँछ महिलाको शरीरमा अनावश्यक रौं कसरी हटाउने ?
रौं आउने कारण
अध्ययनअनुसार धेरैजसो महिलामा टेस्टोस्टेरोन हर्मोनका कारण अनुहारसँगै शरीरका विभिन्न ठाउँमा रौं पलाउने गर्दछ । यस्तो पुरुष हर्मोन उत्पादन हुँदा महिलामा झन्डै पुरुषकै स...
टाउको दुखाइ कम गर्ने उपाय
काठमाडौं – वापुस्तादेखि वृद्धसम्मले टाउको दुख्ने समस्याले हैरान भएको दुखेसो पोखिरहन्छन् ।
टाउको दुखेकै कारण आफ्नो दैनिक काम गर्न नसक्ने पनि धेरै छन् । कतिपय जति औषधि खाँदा पनि टाउ...
यी खानेकुराहरुमा जोड दिनुस्, तपाईको उच्च रक्तचाप भएमा…
बदाम
बदाममा पाइने मोनोस्याचुरेटेड फ्याटले ब्लड कोलेस्ट्रोल लेभल कम गर्छ । साथै, धमनीलाई सफा गर्छ । यसले गर्दा रक्तचाप घट्छ ।
लसुन
लसुनमा पाइने एक रसायनले हाइपरटेन्सन घटाउँछ । लस...
दूधलाई पटक–पटक उमालेर खानु बेफाइदा
काठमाडौं – ‘दूधलाई उमालेर खानुपर्छ । ताकि, यसमा भएका सूक्ष्म हानिकारक जीवाणु नष्ट हुन् ।’ यो सत्य हो । तर, दूधलाई पटक–पटक उमालेर खाँदा शरीरका लागि हानिसमेत हुन्छ । यी कुरामा ध्यान ...
यसरी गर्नुहोस्, जाडोमा बच्चाको हेरचाह
आवश्यक न्यानो कपडा लगाइदिने
बच्चालाई चिसोबाट बचाउन न्यानो लुगा लगाइदिनुपर्छ । बच्चालाई न्यानो राख्ने नाममा धेरै बाक्लो लुगा पनि लगाइदिनु हुँदैन । अनावश्यक तरिकाले बाक्लो लुगा लगाउ...
दूध कसले नखाने ?
काठमाडौं – स्वस्थ्य मानिस अर्थात् हेल्दी एडल्टले भने दूध नखाँदा राम्रो हुन्छ । आफैमा स्वस्थ व्यक्तिले दूधको प्रयोग गर्दा ओभर न्युट्रेसनको समस्या हुन सक्छ ।
मधुमेह, उच्च रक्तचाप,...
दाँत स्वस्थ बनाउन ६ टिप्स
१ दाँतको मात्र ब्रस नगरौँ
दाँतलाई मजबुत र सेतो बनाउन कम्तीमा दिनको दुईपटक ब्रस गर्नुपर्दछ । यसमा पनि राति सुत्नुभन्दा ठीक अघि ब्रस गर्नुहोस् । सकभर खाना खाएपछि । ब्रस गर्दा खाली द...
राति अबेर खाना खाँदाका ७ बेफाइदा
१.तौल बढ्ने
राति अबेर खाना खाएपछि त्यो पच्नमै समस्या हुन्छ । जसकारण कोलेस्ट्रोल बढ्नुका साथै मनोरोग लाग्ने खतरासमेत उत्तिकै हुन्छ । अत्यधिक मोटोपन बढ्नुमा पनि राति अबेर खाना खानुल...
आयुर्वेद औषधालयमा चिकित्सक र औषधिको अभाव
काठमाडाैं - वाग्मती अञ्चल आयुर्वेद औषधालय जयवागेश्वरीमा चिकित्सक र औषधिको अभावमा बिरामी उपचार नपाई फर्कने गरेका छन् । छ जना चिकित्सकको दरबन्दी रहेको औषधालयमा उपचार गर्न जाँदा काजमा...
यसकारण पिउनु हुँदैन माछा खाएपछि दुध
काठमाडौं – माछा खाएपछि दुध पिउनुहुँदैन भन्ने कुरा हामीमध्ये धेरैलाई थाहा छ । तर यस्तो किन भनिएको हो, त्यसबारे धेरैलाई थाहा नहोला । के वास्तवमा नै यस्तो गर्न नुहने हो वा यो अफवाहम...
खाली पेटमा चिया पिउनु कति हानिकारक ? १० असरसहित
काठमाडौँ– बिहान धेरै बेरसम्म खाली पेट बस्दा शरिरमा एसिडको मात्रा बढ्ने गर्दछ । चियामा पनि एसिड हुन्छ । यस्तो अवस्थामा यदि खाली पेटमा चिया पिउनुहुन्छ भने एसिडको मात्रामा बढोत्तरी भई...
सधैँ स्वस्थ रहन यसो गरौँ
काठमाडौं – सकारात्मक सोचको विकास गरौँ । बिहान उठ्नेबित्तिकै आजको दिन सकारात्मक तवरले बिताउनेछु भन्ने संकल्प गरौँ ।
आफ्नो करिअर, परिवारको जिम्मेवारी, कामको बोझ, बढी महत्वाकांक्षाजस...
मुसा आएमा यसो गरौँ
काठमाडौं – शरीरमा भएको मुसाबाट रगत आएमा, मुसा भएको ठाउँ चिलायो, दुख्यो भने चिकित्सककहाँ जानुपर्छ । यस्तो लक्षणले क्यान्सरसमेत हुन सक्छ ।
-कतिपयले घरमै वा पार्लर पुगेर मुसा हटाउने ...
जाडोमा हात फुट्नबाट बच्न यसो गर्नुहोस्
काठमाडौं – छालामा सुक्खापन हटाउन र फुटेको छाला चाँडै ठीक पार्न नियमित मोस्चराइजर गर्नुपर्छ ।
-हातमा रासायनिक औषधिको सट्टा प्राकृतिक वस्तु प्रयोग गर्नुपर्छ ।
-ग्लिसिरिन र गुलाबजल...
यी हन् खाली पेटमा लसुन खाँदाका फाइदा
काठमाडौं – मानव स्वास्थ्यका लागि लसुन एकदमै लाभदायी मानिन्छ । सदियौँदेखि हामीले भान्सामा लसुनको प्रयोग गर्दै आएका छौँ । गुणकारी लसुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ ।
-लसुनको ...
‘एन्टिबायोटिक औषधिको प्रयोग गर्नु अघि सोचौं’
काठमाडाैं - सरकारले जथाभावी एन्टिबायोटिक औषधिको प्रयोग नगर्न सचेत गराएको छ । विश्व एन्टिवायोटिक्स सचेतना सप्ताहको सन्दर्भमा अाज आयोजित पत्रकार सम्मेलनमा उपप्रधानमन्त्री एवम् स्वास्...
किन बढ्छ अस्वभाविक सास? यस्ताे छ लक्षण, कारण र उपचार
काठमाडाैं - दिनदिनै चिसो बढ्दैछ । चिसो बढ्दा सबैभन्दा बढी सास्ती भनेका रोगी, बुढाबुढी, बालबच्चा र सुत्केरीले झेल्नुपर्छ । चिसो मौसममा अनेकन शारीरिक समस्याले दुख दिन्छ । यसमध्ये एक ...
डा केसी अस्वस्थ, बिहान ४ बजेदेखि अस्पताल भर्ना
काठमाडौं - छातीको समस्याका कारण प्राध्यापक डा. गोविन्द केसी अस्पताल भर्ना हुनुभएको छ । छातीमा अत्याधिक दुखार्इका कारण डा. केसी बिहान ४ बजे त्रिवि शिक्षण अस्पतालमा भर्ना हुनुभएको हो...