बाँसको तामा खाँदा यस्ता फाइदा…
-बाँसको तामामा कम कार्बोहाइड्रेड हुने हुँदा यो मधुमेह रोगीका लागि फाइदाजनक छ ।
-बाँसको तामामा न्यून क्यालोरी हुने हुँदा वजन घटाउन मद्दत पु-याउँछ ।
-पाचन प्रक्रियामा समस्या हुनेले...
स्वास्थ्य
जानी राखौं, यस्ता छन् हरियो खुर्सानीका फाइदै–फाइदा
काठमाडौं – पिरो खान मन पराउने धेरै हुन्छन् । तर, अत्यधिक पिरो त्यसमा पनि मसलेदार खानेकुराले छाती र पेटमा समस्या गर्छ ।
यद्यपि, हरियो खुर्सानी खाने हो भने पिरो स्वादसँगै अन्य लाभस...
जुम्ला जान १५० विशेषज्ञ चिकित्सकले निवेदन हाले
काठमाडाैं - ‘दुर्गमका जिल्ला एवं क्षेत्रमा विशेषज्ञ चिकित्सक सेवा दिन जान मान्दैनन् । गए पनि लामो समय टिक्दैनन्’, भन्ने आम बुझाइ छ । कर्णाली स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान जुम्लाले...
जानी राख्नुस, यी हुन् जाडोमा अदुवा–चियाका फाइदा
-जाडोमा अदुवा हालेर चिया खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । अदुवा–चियाले पेट दुख्न कम गर्नुका साथै तनाव पनि कम गराउँछ ।
-यात्रामा जानुभन्दा अघि अदुवा–चिया खाँदा बान्ता हुनबाट ब...
राति भोक लागेमा के खाने ?
काठमाडाैं - कहिलेकाहीँ घरमै बसेर अफिसको काम पनि गर्नुपर्ने हुन्छ । यसका लागि प्रायः रातको समय फुर्सदिलो हुन्छ । त्यसैले काम गर्दै रातको समयमा अचानक भोक लाग्न सक्छ । यस्तो वेला भोक ...
गाईको दूध कसले नखाने ?
काठमाडौं – नेपाली परम्पराअनुसार गाईको दूध अमृतसमान मानिन्छ । गाईको शुद्ध दूधबाट क्यान्सरजस्ता भयानक रोगसमेत निको हुने वैज्ञानिक तथ्य छ । गाईको दूध मात्र नभएर दही, घिउ, पिसाब र गोबर...
कागती पानीले तौल कम गर्दैन, थाहा पाउनुस् यसबारे वर्षौं पुराना भ्रम
काठमाडौं – धेरैलाई लाग्छ कि बिहान उठ्नेबित्तिकै र राती सुत्नुअघि मनतातो पानीमा कागती मिसाएर पिउँदा तौल घट्छ । कतिले त यस्तो हुने दाबी नै गर्छन् । तर सबैले सुझाउँदै आएका यस्ता टिप्स...
तपाईको मुख गनाउने समस्या भने छुटकारा पाउन यसो गर्नस्
काठमाडौं – धेरै मानिसको मुख गनाउँछ । तर, मुख गनाउने समस्यालाई उनीहरूले धेरै सिरियस्ली लिँदैनन् । किनकि, ती मानिसलाई आफ्नो मुख गनाउने नै थाहा हुँदैन । मुख गनाउने विषय व्यक्तित्वसँग ...
गेडागुडी खाँदा यस्ता फाइदा
काठमाडौं – विभिन्न प्रकारका दाल, सिमी, चना, केराउ, राज्मा, भटमास, मेथीलगायतलाई गेडागुडी भन्ने बुझिन्छ । गेडागुडीमा अत्यधिक मात्रामा प्रोटिन र फाइबर पाइन्छ । त्यसैले यसलाई मासुको वि...
मृत महिलाबाट प्रत्यारोपण गरिएको पाठेघरबाट जन्मियो बच्चा
काठमाडाैं - ब्राजिलकी एक युवती ३२ वर्षसम्म महिनावारी भएकी थिइनन् । एमआरएचके सिन्ड्रोमका कारण उनको शरीरमा पाठेघर थिएन । संसारमा ४ हजार ५ सय महिलामा १ जनालाई यस्तो सिन्ड्रोम हुन्छ ।
...
तनावमुक्त रहन यसो गरौँ
दैनिक १० मिनेटसम्म गीत गाउने हो भने तनावबाट मुक्त हुन सकिन्छ । गायनले शारीरिक सुन्दरता बढ्नुका साथै दीर्घजीवनमा समेत फाइदा पु-याउँछ ।
दिनभर भएका सबै नराम्रा घटना सुत्नुअघिसम्ममा...
हेल्थ टिप्स : जाडोमा बाँसको तामा किन र कसरी खाने ?
काठमाडाैं - बाँसको तामा, हाम्रो रैथाने परिकार । हुन त अहिले यसको सिजतन होइन । यद्यपी जाडो याममा बाँसको तामाको परिवार निकै उपयोगी हुन्छ । बाँसको तामा मानव स्वास्थ्यको लागि निकै लाभद...
पायल्स के हो ? यी हुन् बच्ने उपाय
काठमाडौं – मेडिकल भाषामा पायल्सलाई हेमराइड्स भन्ने गरिन्छ । यस्तो समस्या भएमा मलद्वारको भित्री र बाहरी भाग र मलाशयको तल्लो भागका शिराहरू सुन्निने गर्छ ।
विशेषगरी, यो समस्या मानिसक...
अनुहार स्वस्थ र सफा राख्ने तरिका
काठमाडौं – अनुहार सफा गर्न बढी तातो र चिसो पानी प्रयोग गर्नु हुँदैन ।
अत्यधिक तातो पानीले छालामा भएको रगत सेल्सलाई असर गर्छ । त्यस्तै, चिसो पानीका कारण मेकअप प्रडक्टलाई अनुहारले र...
अनुपस्थित हुने क्रम बढेपछि छात्रालाई सेनेटरी प्याड
दमौली - महिनावारी हुँदा छात्राहरू विद्यालय नआउने क्रम बढेपछि सामाजिक उत्थान नेपालले तनहुँको ब्यास नगरपालिका-१२ कमलाबारीस्थित सिद्धेश्वरी माध्यमिक विद्यालयका छात्रालाई सेन...
विश्व एड्स दिवस : एचआईभीको जाँच गराऔँ, आफ्नो अवस्था थाहा पाऔँ
काठमाडौं – ‘एचआईभीको जाँच गराऔँ, आफ्नो अवस्था थाहा पाऔँ’ भन्ने नाराका साथ आज ३१ औँ विश्व एड्स दिवस मनाँंदैछ ।
यो दिवसलाई एचआईभी संक्रमित तथा प्रभावितलाई निरन्तर सहयोग गर्ने प्रतिव...
‘एचआइभी सङक्रमितलाई निःशुल्क औषधि’
काठमाडौँ – प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले एचआइभि/एड्स सङक्रमितलाई उपचारको अभाव हुन नदिने बताउनुभएको छ ।
३१ औं विश्व एड्स दिवसको अवसरमा एक सन्देश दिनुहुँदै प्रधानमन्त्री ओलीले ए...
जानी राखौं, के हो एचआइभी एड्स ? यसरी हुन्छ संक्रमण
के हो एचआइभी एड्स ?
एचआइभी एड्स यौन संक्रमित एक रोग हो । असुरक्षित तरिकाले यौनसम्पर्क राख्दा मानिस यो भाइरसको सिकार हुने गरेका छन् । तर, यो भाइरस अन्य कारणले पनि मानिसमा प्रवेश ...
ग्यास्ट्रिकबाट बच्न यसो गरौँ
ग्यास्ट्रिक भएकाले समय–समयमा खानेकुरा खाइरहनुपर्छ । लामो समयसम्म नखाँदा पेटमा हावा भरिएर समस्या हुन्छ ।
धूम्रपान, मद्यपान गर्नुहुँदैन । साथै, जंंकफुड सकभर खानुहुन्न ।
बढी प...
यी हुन् रोनाल्डोले दिएका फिटनेसका १० टिप्स
काठमाडाैं - पोर्चुगिज स्टार क्रिस्टियानो रोनाल्डो सफल फुटबलर हुन् । पाँच पटक फिफा वर्ष खेलाडी भएका उनी ३३ वर्षका भइसके । तैपनि, स्वस्थ जीवनशैली अपनाउने भएकै कारण बढ्दो उमेरमा पनि उ...